Քանի որ վազորդների թիվն ավելանում է, ավելանում է նաև պատահարների թիվը, և ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են վիրավորվում վազքի ժամանակ։Օրինակ՝ նրանց ծնկներն ու կոճերը վնասված են։Սրանք շատ լուրջ են!
Արդյունքում առաջացել է սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանք։Շատերը կարծում են, որ սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանք կրելը կարող է նվազեցնել ճնշումը ծնկների և կոճերի վրա, այնպես որ մեր ծնկներն ու կոճերը կարող են ավելի առողջ լինել:Իրականում այս մոտեցումն անխուսափելիորեն կողմնակալ է:Սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանքն իրականում այն չէ, ինչ ցանկանում եք հագնել:
Այսօր ես ձեզ հետ կխոսեմ սպորտային պաշտպանիչ միջոցների դերի մասին և ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել սպորտային պաշտպանիչ միջոցներ օգտագործելիս:
Ո՞րն է սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանքի գործառույթը:
Իրականում սպորտային պաշտպանիչ հանդերձանքի դերն է.Օգնեք մեր հոդերին կրել կարողության մի մասը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ճնշումը հոդերի վրա և կանխելով հոդերի վնասվածքները:
Օրինակ՝ մեր ծնկաձև ամրակները, եթե մենք կրում ենք վազքի համար ծնկների ամրացումներ, ապա բրեկետները կարող են օգնել մեզ ապահովել 20% աջակցություն, այնպես որ մեր ծնկները ավելի քիչ ուժ կկրեն, և մեր ծնկները կվնասվեն:քիչ հավանական է։Այսպես է աշխատում պաշտպանիչ հանդերձանքը։
Այսպիսով, ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնենք, երբ կրում ենք պաշտպանիչ հանդերձանք:
Ես գտնում եմ, որ շատ նոր վազորդներ կրում են պաշտպանիչ հանդերձանք:Երբեմն ես հարցնում եմ նրանց պատճառը, և նրանք բոլորն ասում են, որ ծունկը շատ է ցավում, երբ ես առաջին անգամ սկսեցի վազել, ուստի ես ուզում եմ պաշտպանիչ հանդերձանք բերել, որպեսզի այն հանգստանա:Փաստորեն, ծնկի ցավը թեթևացնելու համար պաշտպանիչ հանդերձանք օգտագործելու պրակտիկան ընդհանրապես անհրաժեշտ չէ:
Եթե մեր ծունկը իսկապես վիրավորված է, և վնասվածքը լուրջ է, մենք կարող ենք պաշտպանիչ հանդերձանք վերցնել, որը կօգնի երկար ժամանակ նվազեցնել մեր ծնկի վրա ճնշումը՝ վերականգնելու համար:
Դուք պարզե՞լ եք ցավի պատճառը:
Պաշտպանիչ հանդերձանք կրող շատ վազորդներ նույնպես շատ կույր են:Օրինակ՝ մեր կոճերը կամ ծնկները ցավում են։Նրանք կրում են պաշտպանիչ հանդերձանք՝ չիմանալով պատճառը։Իրականում սա միայն ժամանակավոր լուծում է, թեեւ կարող է ժամանակավորապես թեթեւացնել ցավը։բայց դա շատ անբարենպաստ է մեր մարմնի երկարաժամկետ զարգացման համար:Այս դեպքում պետք է հիվանդանոց գնալ՝ պարզելու։Եթե դա անհրաժեշտ չէ, մենք կարող ենք թույլ տալ, որ մարմինը վերականգնվի առանց պաշտպանիչ հանդերձանք կրելու:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-17-2022