նորություններ

Ձեռնոցներ:
Ֆիթնեսի վաղ փուլերում մենք օգտագործում ենք ֆիթնես ձեռնոցներ՝ որպես պաշտպանիչ միջոց, քանի որ մարզման սկզբում մեր ափերը չեն դիմանում չափազանց մեծ շփմանը, հաճախ քայքայում են և նույնիսկ արյունահոսում։Որոշ կանանց համար ֆիթնես ձեռնոցները կարող են նաև ավելի լավ պաշտպանել իրենց գեղեցիկ ձեռքերը և նվազագույնի հասցնել ափերի մաշվածությունը:«Սակայն սկսնակ շրջանից հետո հանեք ձեռնոցները և զգացեք ծանրաձողի ուժը։Սա ոչ միայն ձեր ափերն ավելի ուժեղ է դարձնում, այլև լավացնում է ձեր բռնելու ուժը»:

Ամրապնդող գոտի.
Այս տեսակի պաշտպանիչ սարքը սովորաբար մի ծայրով կապվում է դաստակին, մյուս կողմից՝ ծանրաձողին։Այն կարող է արդյունավետորեն բարելավել ձեր բռնելու ուժը՝ հնարավորություն տալով օգտագործել ավելի ծանր ծանրաձողեր՝ վարժությունների համար այնպիսի շարժումների համար, ինչպիսիք են ծանր քաշքշումը և ծանրաձողով թիավարելը:Մեր խորհուրդն է ընդհանուր պարապմունքների ժամանակ չօգտագործել ուժեղացուցիչ գոտի:Եթե ​​դուք օգտագործում եք ուժեղացուցիչ գոտին շատ անգամ, դա ոչ միայն չի ազդի ձեր բռնելու ուժի վրա, այլև կախվածություն կստեղծի և նույնիսկ կնվազեցնի ձեր բռնելու ուժը:
Squat Cushion:
Ձեր squat-ի վաղ փուլերում, եթե դուք օգտագործում եք բարձր ձողաձող, բարձը կարող է մեղմել ծանրաձողի ծանրությունից առաջացած անհանգստությունը:Ձեր պարանոցի հետևի տրապեզիուս մկանին բարձ դրեք, և ծանրաձողը սեղմելուց հետո այդքան ճնշում չի լինի:Նմանապես, ինչպես ֆիթնես ձեռնոցները, մենք կարող ենք դրանք օգտագործել վաղ փուլերում և աստիճանաբար հարմարվել դրանց ավելի ուշ՝ հնարավորություն տալով բարելավել մեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը:
Դաստակ/Անկյուն պահակներ:
Այս երկու բաները կարող են պաշտպանել ձեր ձեռքի երկու հոդերը՝ դաստակը և արմունկի հոդերը, վերին վերջույթների բազմաթիվ շարժումների ժամանակ, հատկապես նստարանային սեղմումների ժամանակ:Մենք կարող ենք դեֆորմացնել, երբ հրում ենք որոշակի կշիռներ, որոնք դժվար է կառավարել, և այս երկու պաշտպանիչները կարող են արդյունավետորեն պաշտպանել մեր հոդերը և կանխել անհարկի վնասվածքները:

Գոտի:
Այս պաշտպանիչ սարքը մեզ համար ամենահարմարն է օգտագործելու համար:Գոտկատեղը ամենախոցելի մասն է, որով մարդիկ վնասվածքներ են ստանում ֆիթնեսի ժամանակ։Երբ դուք կռանում եք ծանրաձողը կամ համրը բռնելու համար, երբ կոշտ կծկվել եք կամ նույնիսկ պառկած հրում եք անում, ձեր իրան քիչ թե շատ ուժ է գործադրում:Գոտի կրելը կարող է արդյունավետորեն պաշտպանել ձեր գոտկատեղը՝ ապահովելով մեր մարմնի ամենաուժեղ պաշտպանությունը՝ լինի դա ընդհանուր առմամբ փափուկ բոդիբիլդինգի գոտի, թե ծանրամարտ:Յուրաքանչյուր գոտի ունի տարբեր աջակցության հնարավորություններ:Դուք կարող եք ընտրել ձեզ հարմար գոտի՝ ելնելով ձեր մարզման ծրագրից և ինտենսիվությունից:
ծնկակալ:
«Ծնկակալ» տերմինը կարելի է բաժանել բազմաթիվ կատեգորիաների.Ընդհանրապես, մենք օգտագործում ենք սպորտային ծնկի բարձիկներ բասկետբոլում, բայց դա հարմար չէ մեր ֆիթնես գործունեության համար:Ֆիթնեսում մենք պետք է պաշտպանենք մեր ծնկները՝ պարզապես խորը կծկվելով:Կծկվելու ժամանակ մենք սովորաբար ընտրում ենք երկու տեսակի ծնկների բարձիկներ, մեկը ծնկի ծածկոց է, որը կարող է ծածկել ձեր ծնկները թևի պես՝ տալով ձեզ որոշակի աջակցություն և ջերմամեկուսիչ ազդեցություն;Մյուսը ծնկի կապում է, որը երկար, հարթ ժապավեն է:Մենք պետք է այն հնարավորինս ամուր փաթաթենք ձեր ծնկի շուրջը:Ծնկների կապումը ձեզ ավելի մեծ աջակցություն է տալիս ծնկների ծածկույթի համեմատ:Ծանր squats-ում մենք կարող ենք օգտագործել ծնկների կապը մարզման համար: